RESTRIÇÃO ALIMENTAR: Como descobri minha intolerância à lactose.

Vou compartilhar com vocês minha jornada pessoal pois acredito que pode te ajudar, a história de como descobri minha intolerância à lactose, um caminho que começou bem antes de eu entender o que realmente estava acontecendo com meu corpo. 

Além disso, elencarei os sintomas comuns da intolerância à lactose e quais os exames para descobrir. Acompanhe comigo!

MEU RELATO:

Desde bebê, tive dificuldades com a amamentação (Primeiro sinal de intolerância à lactose). Minha mãe conta que eu recusava o peito e, desde então, minha relação com alimentos sempre foi um pouco complicada. Cresci sendo a famosa "formiguinha", sempre com um apetite voraz por doces, o que eventualmente me levou a seguir a carreira de confeiteira. Durante a faculdade, enquanto me deliciava com as sobremesas que preparava, comecei a perceber que algo estranho acontecia com meu corpo.

Cada manhã, ao chegar no trabalho, eu tomava um copo de leite com achocolatado e, na maioria das vezes, mal conseguia terminar sem correr para o banheiro. Este episódio repetitivo e vergonhoso, que me fazia sair correndo durante o café da manhã no trabalho, levantou um alerta. Foi minha irmã, uma engenheira de alimentos, quem primeiro sugeriu que isso poderia ser um sinal de intolerância à lactose.

Decidida a entender melhor, comecei a fazer testes simples em casa: bebia um copo de leite e observava a reação do meu corpo. A resposta era quase imediata e bastante clara. Leite ninho, por exemplo, sempre me fazia mal, enquanto uma sobremesa de chocolate às vezes passava sem grandes problemas. Mas foi a gravidade dos sintomas que me fez perceber que algo mais sério estava acontecendo.

Com o tempo, além da intolerância momentânea, comecei a perder muito peso e a sentir dores em todo o corpo, principalmente na região da barriga. Minha saúde se deteriorou a tal ponto que precisei consultar um endocrinologista renomado em São Paulo, onde inicialmente suspeitaram de doença de Crohn. Após uma série de exames, descobri que meu sistema digestivo estava extremamente inflamado devido a muitos anos consumindo lactose sem qualquer supervisão médica.

O diagnóstico foi um alívio e um desafio. Aprendi que minha intolerância à lactose não era apenas uma situação passageira, mas uma condição séria que exigia uma mudança completa na dieta.

Se adaptar à uma dieta sem lactose não é fácil, inclusive até hoje tenho meus deslizes, mas é mais difícil ainda viver desconfortável e transformar um problema simples (A intolerância) em algo maior (Problemas digestivos sérios.)

Compartilho esta história para encorajar qualquer um que tenha sintomas semelhantes a não ignorar o que seu corpo está tentando dizer. Se você suspeita de intolerância à lactose, ou qualquer outra sensibilidade alimentar, minha dica é buscar ajuda profissional e fazer os testes necessários. Conhecer e entender nosso corpo é o primeiro passo para cuidar bem dele e viver plenamente. 

QUAIS OS SINTOMAS?

Então se você tem algum desses sintomas abaixo, procure um médico pois sentir dor de barriga e ter gases com frequência não é normal: 

• Dor Abdominal: Sensação de cólicas ou dor no estômago, que pode variar de leve a severa, geralmente começando de 30 minutos a duas horas após a ingestão de lactose.
• Distensão Abdominal e Gases: Acúmulo de gases resultante da fermentação da lactose não digerida pelo intestino, causando inchaço e desconforto abdominal.
• Diarreia: A lactose não digerida pode causar aumento da osmolaridade do conteúdo intestinal e maior retenção de água, levando a episódios de diarreia, frequentemente aquosa.
• Náusea e, às vezes, Vômito: Sensação de enjoo que pode ocorrer após comer produtos lácteos, e em casos mais sérios, pode levar ao vômito.
• Ruídos Intestinais (Borborigmos): Sons que podem ser ouvidos, indicativos de movimento excessivo do intestino, também resultantes da digestão perturbada.

QUAIS EXAMES PODEM DIAGNOSTICAR? 

Para diagnosticar a intolerância à lactose, os médicos podem recomendar vários exames, que ajudam a determinar como e quanto o corpo reage à lactose. Aqui estão os exames mais comuns:

1. Teste de Tolerância à Lactose: Este teste mede a reação do corpo à lactose. Você bebe uma bebida líquida que contém alta quantidade de lactose e, depois, fazem-se testes de sangue em intervalos regulares para medir os níveis de glicose no sangue.
   Se o seu nível de glicose no sangue não aumentar, isso indica que o seu corpo não está processando a lactose eficientemente.

2. Teste de Acidez das Fezes: Este teste é geralmente usado em bebês e crianças pequenas para medir a quantidade de ácido nas fezes.
   A fermentação da lactose não digerida produz ácidos que podem ser detectados nas fezes.

3. Biopsia Intestinal: Este é um procedimento mais invasivo, onde uma pequena amostra do revestimento do intestino delgado é retirada e analisada para verificar a presença de lactase, a enzima que digere lactose.
   Este teste é menos comum e geralmente é reservado para casos em que outros testes não foram conclusivos.

Esses testes ajudam os médicos a fazer um diagnóstico correto e a recomendar a melhor abordagem para lidar com a intolerância à lactose. 

Se você sentiu que os sintomas acontecem com você, aconselho de coração que procure um médico. Acompanhando meu blog você encontra algumas dicas e relatos da minha experiência, que foi sofrida por muitos anos.
Não somente pelos sintomas da intolerância, mas quando você não cuida dessa restrição ela afeta seu sistema digestivo e seu corpo entra em pane. 

Espero que esse artigo te ajude a descobrir se tem intolerância à lactose. Desejo tudo de bom em sua vida, e que tenha cada vez MAIS saúde! 

Deixe seu comentário, ficarei muito feliz em conhecer seu relato.