PRÉ-TREINO NATURAL E ECONÔMICO: Aquele pré-treino que viralizou no Tiktok

Se você, como eu, está sempre em busca de alternativas naturais e acessíveis para otimizar seus treinos, tenho uma dica incrível para compartilhar hoje! Esqueça os suplementos caros e conheça uma receita de pré-treino que bombou na internet/tiktok, custando menos de R$10,00 para 200g.

Além de ser super fácil de fazer, essa mistura vai te dar aquele up de energia necessário para detonar na academia.

Ingredientes:

50g de farinha de beterraba
50g de farinha de uva roxa
50g de gengibre em pó
50g de guaraná em pó
15g de estévia
Modo de Preparo:

Primeiro, pegue um recipiente limpo e adicione a farinha de beterraba, a farinha de uva roxa, o concentrado em pó e o guaraná em pó.
Junte a estévia e misture tudo muito bem até que os ingredientes estejam completamente integrados.
Guarde a mistura em um pote com tampa, em um lugar seco e fresco, para manter a qualidade dos ingredientes.

Eu costumo tomar de 1 a 2 colheres de chá da mistura, que adiciono em minha vitamina ou suco cerca de 30 minutos antes dos treinos. Você também pode consumi-la pura, se preferir. Essa quantidade é perfeita para energizar seu treino sem exageros.

Benefícios:

Farinha de Beterraba: Ajuda no aumento do fluxo sanguíneo e oxigenação dos músculos, o que é fantástico para melhorar a resistência durante o exercício.
Farinha de Uva Roxa: Com alta capacidade antioxidante, auxilia na recuperação muscular e combate os danos causados pelos radicais livres.
Concentrado em Pó: Enriquece a mistura com nutrientes essenciais, complementando sua dieta.
Guaraná em Pó: Fornece uma energia duradoura, graças à sua riqueza natural em cafeína, mantendo o foco e a disposição.
Estévia: Adiciona um toque doce naturalmente, sem calorias extras.

Esta receita de pré-treino transformou a maneira como encaro meus treinos. Além de ser uma opção muito mais econômica, sinto uma grande melhora na minha performance e recuperação. E o melhor de tudo, é feita apenas com ingredientes que são bons para o meu corpo.

E aí, que tal experimentar essa receita e ver como ela pode ajudar nos seus treinos também? Se você decidir testar, me conte nos comentários como foi sua experiência, ou se tem alguma dica para melhorar ainda mais essa mistura.